Das Verfahren - Kognitive Verhaltenstherapie

Die Verhaltenstherapie bietet ein breites Spektrum an äußerst wirkungsvollen, wissenschaftlich fundierten psychotherapeutischen Methoden.

Mithilfe verschiedener, kombinierbarer, verhaltenstherapeutischer Methoden möchte ich Sie in den folgenden drei Punkten unterstützen:

Die eigene Lern- und Lebensgeschichte und Erkrankung zu verstehen
Zu erkennen, an welchen Stellen die eigenen Gefühle, Gedanken und das Verhalten geprägt wurden und wie sich ungewollte Verhaltensmuster im Heute fortsetzen
Ungewollte Verhaltensmuster zu durchbrechen, um gesund werden zu können

Verhaltenstherapeutische Verfahren in meiner Arbeit

Kognitive Umstrukturierung nach Beck
Rational-Emotive Verhaltenstherapie (kurz REVT) nach Ellis
Exposition/Konfrontationstherapie bei Ängsten nach Neudeck
Traumatherapeutische Methoden zur Stabilisierung nach Reddemann
Verarbeitung mit Hilfe von Imagery Rescripting & Reprocessing Therapy (kurz IRRT) nach Schmucker und Köster
Emotionsfokussierte Therapie (kurz EFT) nach Greenberg
Schematherapie nach Young
Achtsamkeits- und Commitmentbasierte Therapie (kurz ACT) nach Hayes
Dialektisch- Behaviorale- Therapie (kurz DBT) nach Linehan
Cognitive Behavioral Analysis System of Psychotherapy (kurz CBASP) zur Behandlung von chronischen Depressionen nach McCullough
Imaginationsverfahren
Kommunikationstraining
Soziales Kompetenz Training (kurz SKT)
Problemlösetraining
Genusstraining & Euthyme Strategien
Entspannungsverfahren Progressive Muskelentspannung (kurz PMR)
Hypnotherapeutische Techniken